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▲女性25-34歲黃金生育期,想生必做好「孕前三招」。(圖/達志示意圖)

記者趙桃園好吃年菜推薦于婷/台北報導

一名31歲結婚、今年45歲的張小姐一直抱持頂客族想法,結婚8年早已習慣毛小孩陪伴,等到他們開始認真考慮生個寶寶,張小姐已屆39歲高齡,不管再怎麼認真「做人」,肚皮始終沒動靜,最後只好求助人工生殖。臺安醫院婦產科何信頤醫師提醒晚婚生子的女性除了要規律運動、婚前健檢,也要補充「葉酸、碘、鐵」。

張小姐回想起求子的辛苦直說「如果時間可以重來,會早點懷孕生小孩!」依國健署資料顯示,女人黃金生育年齡是25至34歲,超過35歲的高齡產婦容易發生不孕、流產、高血壓、妊娠糖尿病等高危險妊娠合併症,隨著孕婦年齡升高,胎兒染色體異常或發生其他先天性缺陷的發生率也隨之增加。

根據內政部生育率數據也顯示,六都婦女生育生第1胎的年齡平均都超過30歲,其中以臺北市平均32.44歲最高,生育第3胎以上的比率最低(6.24%)。臺北市出生嬰兒的生母生育胎次為第1胎者約占53.94%,其婦女年齡以30至34歲(25.6%)為頭屋鄉年菜2017預購最多,其次35至39歲(12.47%)比例逐年上升。

臺安醫院婦產科何信頤醫師表示,女性過35歲之後有25%的婦女都有懷孕的困難,超過35歲懷孕,流產機率達25%;超過40歲流產機率更高逹50%。除了建議民眾在適齡結婚生育,更要培養正常健康生活型態,如規律運動、均衡飲食、不抽菸、少飲酒等,更要做婚後孕前健康檢查。何信頤也提醒想要提高受孕的機率的女性要做好孕前三招。

1.規律運動

依研究顯示,健康體重可降低神經管缺損、早產、妊娠糖尿病、剖婦產、高血壓和血栓栓塞性疾病的風險。體重過輕則可莿桐鄉年菜2017預購能有不易懷孕、造成懷孕合併症的可能風險。

2.營養三寶(葉酸、碘、鐵)

根據國民健康署2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果發現,15至49歲的育齡女性葉酸攝取過低者占6.5%、碘含量不足的女性達41.3%,有益胎兒生長的鐵攝取量也不夠,若想健康懷孕,則必須適時補充葉酸基隆年菜外帶、碘、鐵。

3.孕前健康檢查

孕前健檢能讓許多潛藏的疾病現形。臺北市政府衛生局自99年好吃年菜推薦7月起提供市民「婚後孕前健康檢查」,截至105年10月已補助2萬3,763位市民,結果發現男性在精液分析檢查中「精蟲活動力不良」者約占2成,可能影響受孕機率;女性檢查結果為水痘抗體陰性及德國麻疹抗體陰性者分別為6.8%及4.8%(懷孕時受到德國麻疹病毒?台中美食餐廳推薦2017或水痘帶狀皰疹病毒感染,將可能導致流產、死產或胎兒缺陷等)。

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